Dette er en metode jeg kaller "Skorstein-feier-metoden". Denne metoden er hentet fra en av dialogiske seminarer som jeg deltok på Høgskolen i Buskerud og Vestfold våren 2015. 

Denne metoden er en metafor som kan beskrive våre personlige følelsesliv. Vonde minner påvirker våre følelser som kan være negative for våre praktiske selvforhold. Dette forhold er avhengig av gjensidige relasjoner med andre mennesker og omgivelsene rundt oss. Det samme i den andre veien også: Gode minner påvirker våre følelser som kan gi næring i vårt positive, praktiske selvforhold. 

Negative følelser kan for eksempel komme fra stress, vonde opplevelser fra en eller annen tid, vold, overgrep av alle slag (som maktrelasjoner), terroraksjoner, osv. Mens positive følelser kan være knyttet til familie, venner, kolleger, opplevelser, reiser, gode erfaringer fra arbeidslivet osv.

Slike negative følelser kan sammenlignes med sot fra ei pipe. Om dette ikke renses til rett tid og heller ikke gjort noe langt utover det tidspunktet det var behov for rensing, kunne det føre til pipebrann. Derfor er det viktig å rense pipa for sot til rett tid for å unngå en slik brann. Feieren har som oppgave å rense pipa og samler soten ut av sot-rommet nederst av den (se tegning ovenfor). Jo oftere feieren renser pipa, desto mindre sot i den. Jo mindre feieren renser pipa, desto mer sot i den. 

Hva kan filosofisk praksis hjelpe mennesker med denne metoden? 

Filosofisk praksis har en oppgave: Hjelpe mennesker med å forstå følelsene (metaforisk: rense pipa) gjennom dialoger og refleksjoner. Jo mer man undertrykker sine følelser (metaforisk: sot blir tykkere og tykkere på pipa), desto mer blir livet komplisert for den enkelte (metaforisk: risiko for pipebrann) . Er man dyktig til å snakke åpent om egne følelser, kan man lettere reflektere over og sortere over eget liv (metaforisk: den oppsamlede soten). Det behøver ikke å bety at det er en betingelse at følelser er negative for å kunne snakke om det. Positive følelser kan også snakkes om. Dermed kan det bli lettere å leve med selvrespekt og selvaksept. Man blir seg bevisst sine valg og handling, samtidig kan man være i harmoni med følelsene. For målet for livet er å vinne tilbake makten over egne følelser gjennom riktig bruk av fornuft. 

Hva er riktig bruk av fornuft? Med tanke på å skape harmoni i følelsene, må vi ha sunn fornuft for å holde livet i balanse. For fornuften og følelser henger godt sammen. De er, etter mitt syn, ikke atskilte størrelser. Om vi legger mer vekt på følelser og mindre på fornuft eller omvendt, kan dette føre til at man kan få disharmoniske erfaringer. Kan man være seg selv hvis man velger å forholde seg til ren fornuft til å styre livet sitt? Eller hva med å bruke kun følelsene til å styre livet? Mulig eller umulig? Fornuften og følelsene påvirker hverandre. Negativ fornuft påvirker negative følelser, positiv fornuft påvirker positive følelser. Og ikke bare det ... det kan skje på den motsatte veien også ... negative følelser påvirker negativ fornuft, positive følelser påvirker positiv fornuft. Derfor er det en utfordring å finne en god balanse eller harmoni mellom disse to størrelsene. Det betyr ikke at negative følelser er negativ i ordets rette forstand. Negative følelser kan stamme fra egne erfaringer/opplevelser som kan gi rom for refleksjoner og vi kan lære av dem. De er nyttige å ha med videre i livet ettersom de er med å forme ens liv i visdom. Da kan det være en god måte å snakke om dem med en god venn eller en filosofisk praktiker.

Denne metaforen gir oss en forståelse for hvordan vårt følelsesliv kan fungere, både godt og vondt. 

Noen ganger er det godt å snakke ut om noe man er opptatt av og få orden på tankene og følelsene. Slik at de kommer i harmoni med hverandre. 

Øyvind